Qu’est-ce que la manipulation ?
Une manipulation est une forme de violence psychologique dans laquelle une personne tente de contrôler une autre personne par le biais de pressions psychologiques ou d'un contrôle trompeur. La manipulation peut être verbale, physique ou émotionnelle. Cela peut impliquer des menaces, des intimidations et d’autres formes de coercition. Essentiellement, la manipulation est une forme de violence émotionnelle qui se produit lorsqu’une personne utilise une pression psychologique ou une tromperie pour contrôler une autre personne. La manipulation peut être verbale, physique ou émotionnelle. Cela peut impliquer des actions telles que des menaces, des intimidations et d’autres formes de coercition. Le but d’une personne qui essaie de manipuler une autre personne est de l’amener à faire ce que veut le manipulateur, souvent sans même qu’elle se rende compte qu’elle est contrôlée.
Signes avant-coureurs de manipulation
Si vous avez un mauvais pressentiment à l'égard d'un nouveau partenaire, cela pourrait être le signe que vous êtes manipulé. Un nouveau partenaire trop attentif, qui semble trop désireux de plaire ou qui essaie trop de se rapprocher de vous cherche peut-être à vous manipuler. Un partenaire qui évite les contacts en face à face et insiste pour communiquer uniquement en ligne ou par SMS essaiera probablement d'éviter de vous laisser trop approcher de lui. Un partenaire qui souligne constamment que vous n'êtes pas assez bon et vous propose de l'aide pour résoudre ces problèmes essaie peut-être de vous manipuler. En général, les personnes qui se soucient de vous veulent que vous soyez le meilleur de vous-même sans leur aide. La façon dont quelqu’un parle de vous peut être un signe de ce qu’il ressent vraiment pour vous. Si leurs paroles semblent trop belles pour être vraies, cela pourrait être un signal d’alarme.
Définition des limites
Lorsque vous faites la connaissance d'un nouveau partenaire, il peut être utile de fixer des limites autour de la relation pour vous assurer que vous et votre partenaire êtes satisfaits et à l'aise avec la façon dont les choses progressent. En fixant des limites dès le début, vous pouvez éviter de laisser votre partenaire franchir les limites et vous manipuler plus tard dans la relation. Les limites peuvent être tout ce qui vous aide à vous sentir en sécurité dans la relation. Il peut s'agir d'un certain type de communication (comme ne pas envoyer de SMS après une certaine heure), de voir votre partenaire à certains moments de la semaine ou de rencontrer les amis ou la famille de votre partenaire à un certain moment de la relation. Il est important de noter que fixer des limites n’est pas la même chose qu’exercer un contrôle. C'est simplement un moyen de vous assurer que vous et votre partenaire êtes heureux et à l'aise dans votre relation.
Assurance
S'affirmer est une façon de défendre ses propres intérêts et ceux de ses besoins de manière positive et constructive. C'est une façon saine de s'exprimer et de fixer des limites lorsque cela est nécessaire, tout en respectant les limites des autres. S'affirmer est un excellent moyen d'éviter d'être manipulé dans une relation, surtout si vous avez tendance à être trop passif. Bien que certains partenaires manipulateurs puissent essayer de cibler vos tendances passives, être assertif peut vous aider à éviter de vous laisser entraîner. S'affirmer ne signifie pas toujours être argumentatif. Il s'agit de trouver la bonne façon de s'exprimer dans une situation donnée. En général, il est préférable de s’affirmer de manière aimante et non conflictuelle. Prendre soin de soi, afin d'être dans un bon espace mental, est également un élément important de l'affirmation de soi.
Conseils pour reconnaître la manipulation
Il est facile de se laisser entraîner dans une romance éclair, mais il est important de prêter une attention particulière aux détails. Si quelque chose ne va pas ou si vous n’êtes pas heureux, il est important d’être attentif et d’écouter votre instinct. Parfois, un partenaire potentiel peut faire une chose qui dépasse les limites. Si c'est quelque chose que vous pensez pouvoir être facilement corrigé, ou si c'est quelque chose que vous pouvez ignorer, cela ne vaut peut-être pas la peine d'abandonner la relation. Mais si c’est une tendance, c’est un bon signe que votre partenaire est manipulateur. Si vous ne savez pas si quelque chose est un signal d’alarme, il peut être utile d’en parler à un ami ou à un proche qui pourra vous offrir un point de vue différent.
Comment gérer le comportement manipulateur
Parfois, les personnes manipulatrices ne se rendent même pas compte qu’elles le sont. Si vous sortez avec quelqu'un qui est manipulateur, il ne s'agit pas de vous ; il s'agit d'eux. Ne vous laissez pas abattre. Si vous remarquez que votre partenaire utilise certains comportements manipulateurs, essayez de briser ce schéma en empêchant que cela se produise. Si vous sortez avec quelqu'un qui est manipulateur, essayez de donner l'exemple en ne vous engageant pas vous-même dans ces comportements. Si vous êtes dans une relation avec une personne manipulatrice et que vous ne pensez pas qu'elle est capable de changer, il pourrait être sage de prendre un peu de temps loin de cette relation.
Avantages des relations amoureuses saines
Lorsque vous êtes dans une relation saine, cela ressemble à une expérience positive et enrichissante pour vous et votre partenaire. Cela peut être un excellent moyen d'en apprendre davantage sur vous-même, de développer vos compétences, de renforcer votre confiance et de rencontrer de nouvelles personnes. personnes. Si vous sortez ensemble et que vous entretenez une relation saine, cela peut aussi être un excellent moyen de réduire le stress et de vous amuser. C'est une excellente façon de passer du temps avec quelqu'un qui vous est cher et de mieux le connaître. Cela peut aussi être un excellent moyen de pratiquer la communication, de gérer vos émotions et d’expérimenter de nouvelles choses. Les rencontres peuvent être une expérience merveilleuse et enrichissante, alors assurez-vous de garder votre relation saine afin qu'elle puisse durer longtemps et être une expérience positive pour vous et votre partenaire.
